Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Если ты подросток, который испытывает мысли о самоубийстве, знай: ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую хотят донести авторы книги «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» в самом начале. Болезненные чувства и желание покончить с собой не являются постоянными, они не навсегда. Их можно преодолеть, и наша книга создана, чтобы помочь тебе в этом. Мысли о суициде могут возникать у людей разного возраста. Размышления о смерти не свидетельствуют о слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли просто означают, что человеку больно или тяжело. Однако всегда есть выход, даже если в самые трудные моменты это кажется невозможным. Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включает множество эффективных упражнений: ты научишься, как составить план безопасности в безнадежной ситуации, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение будет занимательным, так как задания специально разработаны для подростков и являются интересными. Ты молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения.