Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгораешь – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и избежать собственного выгорания, и почему забота о себе – далеко не самое эффективное средство от этой проблемы. Методики, представленные здесь, фокусируются не на симптомах, а на самом источнике проблемы, в отличие от стандартных советов «поспать» и «замедлиться». Известная журналистка и социальный исследователь Джен Мосс рассказывает о: • 6 основных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить психическое здоровье; • самых бесполезных (и наиболее распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых эффективных. Эта книга предназначена как для руководителей, которые беспокоятся о том, смогут ли их подчиненные завтра встать с постели, так и для всех, кто испытывал усталость, разбитость и демотивацию.