Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Вы находитесь в стремлении к совершенству, ставите высокую планку для себя и других, опасаетесь рисковать из-за страха провала, боретесь с постоянной необходимостью делать все идеально. Это требовательность приносит стресс, подавленность и может привести к выгоранию и депрессии. Программа упражнений Дженнифер Шеннон на 30 дней поможет вам научиться принимать себя и других, ставить реалистичные цели и позволять себе ошибаться. Перестав стремиться к идеалу, вы раскроете свой потенциал, станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.