Средиземноморская диета: Секрет долголетия за 30 дней

Эта книга является практическим пособием по одной из самых здоровых систем питания на планете. В ней представлен структурированный 30-дневный план перехода на средиземноморскую диету, включающий простые рецепты, списки покупок и полезные рекомендации. Читатели познакомятся с научно обоснованными преимуществами данного типа питания: снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшением функционирования мозга и увеличением продолжительности жизни.