Как быть красивой без косметики. Цигун для красоты тела

Это практическое руководство для женщин, стремящихся проявить свою естественную красоту, сохраняя при этом здоровье и гармонию. В отличие от обычных рекомендаций по макияжу и дорогим процедурам, эта книга учит использовать силу собственного тела и энергию ци для поддержания молодости, свежести и привлекательности. Вы узнаете: • как дыхательные практики, мягкие движения и внутренние занятия цигун помогают омолодить кожу и придают фигуре легкость; • упражнения для лица, шеи и глаз, которые разглаживают морщины и делают взгляд ярким; • техники для улучшения осанки, гибкости и грации, делающие движения плавными и уверенными; • как женская энергия и внутренняя гармония формируют природную привлекательность; • короткие ежедневные практики на 15–20 минут, которые легко вписать в любой распорядок дня. Каждая глава содержит пошаговые инструкции и практические советы. Эта книга станет вашей естественной «косметикой» изнутри. Она поможет вам чувствовать себя молодой, уверенной и сияющей каждый день, без лишней суеты и сложных процедур.