Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все

Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые выматывают? От денег, которые словно обходят вас стороной? Эта книга станет вашим билетом в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка — это не прихоть, а важнейший актив, основа счастливой жизни. Вы получите ясную и добрую инструкцию по применению к себе. Эта книга — как беседа с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит: Как «выключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконец начать слышать голос поддержки. Почему мы привлекаем не тех людей и как построить здоровые отношения, начиная с уважения к себе. В чем заключается основная психологическая причина финансовых проблем и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как прекратить конфликтовать со своим телом и научиться воспринимать его сигналы с заботой. Вы найдете здесь не только теорию, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.