Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все

Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От истощающих отношений? От денег, которые, кажется, обходят вас стороной? Эта книга — ваш путь в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка — это не просто каприз, а основной актив и основа счастливой жизни. Вы получите ясные и добрые рекомендации по применению к себе. Эта книга — как беседа с мудрым и заботливым другом-психологом, который поможет понять: Как «выключить» постоянно недовольного внутреннего критика и наконец услышать голос поддержки. Почему мы привлекаем не тех людей и как построить здоровые отношения, начав с уважения к себе. В чем кроется основная психологическая причина финансовых трудностей и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как прекратить конфликтовать со своим телом и научиться заботиться о его сигналах. Вы найдете здесь не только теоретические основы, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.