Эта книга не сделает вас счастливыми, так как счастье — это мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность.
Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга станет вашим практикумом. Современный мир искусно разбирает нашу личность на части: информационная перегрузка, токсичный позитив, выгорание и тревога. Этот гид по сборке себя поможет провести честную самодиагностику, заложить основы своих ценностей и освоить инструменты для восстановления связи с собой. Это саморазвитие без иллюзий: научно обоснованные методики из когнитивной психологии и нейробиологии для тех, кто готов к глубокой работе над собой, а не к поверхностным мантрам. Начните собирать свою личность из хаоса уже сегодня.