Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Эта книга о питании поможет вам выявить и исцелить эмоциональные травмы, которые чаще всего становятся причиной переедания. Автор окажет поддержку на этом пути и поможет понять, что эмоциональное переедание – это не ваша вина, а просто способ заботы о себе, который помог вам выжить. Не стоит винить себя за отсутствие силы воли. Диана Петрелла предложит эффективные шаги и стратегии, которые позволят вам осознать, почему вы склонны к эмоциональному перееданию, почему так трудно изменить эту привычку, даже если вы прилагаете усилия, и почему в конечном итоге необходимо обратиться к своим травмам, чтобы исцелиться от эмоционального переедания. Автор рассматривает эту чувствительную тему с клинической точки зрения, будучи лицензированным психотерапевтом с необходимыми навыками и опытом. Она поможет вам двигаться в собственном темпе и успешно проходить каждый этап. Если вы столкнулись с травмирующей ситуацией и справляетесь с последствиями при помощи еды, техники из этой книги помогут вам встретиться со своим мудрым «Я» и изменить себя сначала изнутри, а затем и снаружи. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.