Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
10ч 02м
6.6
Книга рассматривает, какие продукты следует добавить в рацион, а какие удалить, какие физические упражнения необходимы и как правильно организовать рабочее место. Она также затрагивает темы добавок, детокса и различных методов, которые могут способствовать улучшению работы мозга за две недели. Автор, Дэйв Эспрей, знаменитый инвестор из Кремниевой долины, основатель популярного блога Bulletproof Executive и успешного подкаста, потратил 15 лет и значительные средства на изучение биохакинга и оптимизации работы мозга. Благодаря своим исследованиям он смог значительно снизить вес без подсчета калорий, повысить IQ, улучшить качество сна и уменьшить свой биологический возраст.