Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКлассика когнитивно-поведенческой терапии!Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора Дэвида Бернса.Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии. • ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов. • TEAM-терапия – новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением.• Более 50 эффективных терапевтических техник.• Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей.• Классика когнитивно-поведенческой терапии.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «„Издательство АСТ“», 2023© 2020 by David Burns© Кучина С., перевод на русский язык, 2022