Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Это руководство предназначено для тех, кто стремится уверенно чувствовать себя в воде, снизить уровень повседневного стресса, улучшить здоровье и научиться плавать с грацией и уверенностью. Автор – мастер спорта международного класса и бронзовый призер чемпионата мира, который поделится советами о том, как правильно дышать, сохранять баланс, отрабатывать движения рук и ног, а также добиться идеального скольжения. В книге представлены 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 детализированных тренировок и занимательные истории из жизни пловцов.