Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где грусть считается преступлением, а искренние эмоции почти под запретом. Эта книга является манифестом против диктатуры «позитивного мышления», которая лишает людей возможности быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не только развенчивает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические и доступные шаги, как не поддаться культу вечной радости и научиться испытывать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» препятствуют принятию горя, утраты и душевной боли; – как тревожность и апатия зачастую возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.