Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где грусть считается преступлением, а искренние эмоции практически под запретом. Эта книга является манифестом против диктатуры «позитивного мышления», которая не позволяет людям быть уязвимыми. Автор, являющийся практикующим психотерапевтом, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические и понятные шаги, как не поддаваться культу вечной радости и научиться испытывать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают справляться с горем, утратами и душевной болью; – как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к своему истинному, несовершенному и чувствующему «я».