Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти создали практичную и полезную методику, позволяющую быстро восстановиться после неудачных отношений. Эта методика подробно изложена в их книге. Внутри вы найдете пошаговые рекомендации, как начать вновь радоваться жизни после развода – это время для извлечения уроков из прошлого, лучшего понимания себя и развития новых качеств. Это похоже на процесс выздоровления после операции. Авторы описывают 19 этапов, через которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала происходит отрицание, когда человек пытается дистанцироваться от ситуации. Затем следует гнев, когда он обвиняет в произошедшем других. Третий этап – это торг, когда человек старается взвесить плюсы и минусы, чтобы оценить баланс интересов (часто это проявляется в дележке имущества во время развода). Далее наступает период депрессии, когда он ощущает ненависть к себе. И, наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя. Это приводит к надежде на будущее. Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее восстановиться от пережитого и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с чувством неудачи.