Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый срыв сопровождался новым обещанием: «В следующий раз точно получится». Но добиться этого не удавалось. И однажды я просто прекратил борьбу. Я перестал выбирать сигарету не потому, что стал сильнее, а потому что осознал: зависимость поддерживается не никотином, а привычкой быть курильщиком. Эта книга рассказывает о том, как перестать обманывать себя, утверждая, что «всё не так уж и плохо», как пережить первые сложные дни, когда тело требует свою дозу, и как ощутить первое утро без кашля и тумана в голове. Здесь нет нравоучений, только честность, наука и простые шаги, которые действительно работают. Я не бросил курить. Я выбрал себя. И за три года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё ещё сомневаешься — знай: ты уже на пути к этому. Ты уже не куришь. Просто поверь в это.
— Виталий Боделко