Я бросил. Ты сможешь

Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый раз, когда я срывался, давал себе новое обещание: «В следующий раз точно получится». Но это не срабатывало. Пока однажды я не перестал бороться с собой. Я просто перестал выбирать сигарету. Не потому что стал сильнее, а потому что осознал: зависимость поддерживается не никотином, а привычкой быть курильщиком. Эта книга рассказывает о том, как перестать обманывать себя, утверждая, что «всё не так уж плохо», как пережить первые трудные дни, когда тело требует дозу, и как ощутить первое утро без кашля и тумана в голове. Здесь нет морализаторства, только честность, наука и простые рабочие шаги. Я не бросил курить. Я выбрал себя. И за 3 года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё ещё сомневаешься — знай: ты уже начал. Ты уже не куришь. Просто поверь в это. — Виталий Боделко