Доктор Бессел ван дер Колк – мировой авторитет в области травмы и посттравматического стрессового расстройства. Его более 30-летний опыт, исследования и истории пациентов объединены в книге, которая рассказывает о том, как травма воздействует на тело и мозг, лишая людей нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но автор не только описывает проблему, но и предлагает пути решения. Он исследует различные методы исцеления, включая медитацию, йогу, спорт и занятия в театральных кружках, и объясняет, как они могут помочь активировать нейропластичность мозга и вернуть здоровье и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию специалиста, и перед любыми рекомендуемыми действиями необходимо проконсультироваться со специалистом.