Эти медитации предназначены, прежде всего, для тех периодов, когда мы переживаем стресс. С помощью гипноза и визуализаций они помогут изменить настрой ума на более спокойный и радостный и таким образом избежать физических проблем, которые часто становятся следствием сильного стресса. Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, на собственном врачебном опыте убедился в том, что настрой ума значительно влияет на физическое здоровье.