Четыре безмерных состояния – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и беспристрастность – являются ключевыми аспектами буддийской медитационной практики. Эта книга представляет собой практическое руководство, которое помогает читателю поэтапно развивать эти трансформирующие состояния сознания и побуждающие к сострадательным действиям.
Доктор Б. Алан Уоллес, автор данного произведения, активно выступает в роли лектора и является прогрессивным ученым, который сделал значительный вклад в изучение тибетского буддизма на Западе. Он стремится объединить буддийские медитационные практики с западной научной традицией для более глубокого осознания человеческого разума.
Книга была переведена на русский язык буддийским монахом российского происхождения, досточтимым Лобсангом Тенпой. Он известен как наставник по практикам осознанности, а также как сооснователь и лектор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.