Вы думаете, что уже давно привыкли к стрессу и он на вас не сказывается? Или вас беспокоит хроническая усталость, но вы не можете найти её причины? Хотите понять, почему одни люди легко справляются с высокими нагрузками, а другие поддаются давлению? Вам также интересно узнать, что действительно скрывается за распространёнными мифами о психосоматике?
Эта книга поможет вам разобраться в связи между телом и психикой. В ней представлена краткая история психосоматики, разобраны мифы и заблуждения, а также даны рекомендации по тому, как научиться прислушиваться к своему телу. Особое внимание уделяется стрессу – главному врагу современного человека. Ведь ваше здоровье, энергия и качество жизни зависят от того, как вы справляетесь с ним. В книге также представлены обоснованные практические методы, которые помогут вам успешно справиться со стрессом и установить более гармоничные отношения с собой и своим телом.
Важно! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.