Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть

Кажется, вы давно привыкли к стрессу и не замечаете его влияния? Или вас беспокоит хроническая усталость, но вы не можете найти её причины? Хотите понять, почему некоторые люди легко справляются с высокими нагрузками, а другие поддаются давлению? Вам также интересно узнать, какие мифы о психосоматике являются распространенными заблуждениями? Эта книга поможет вам разобраться в связи между телом и психикой. В ней представлена краткая история развития психосоматики, обсуждаются мифы и заблуждения, а также предлагаются советы, как научиться прислушиваться к своему телу. Особое внимание уделено стрессу – главному врагу современного человека. Успех в управлении стрессом напрямую влияет на ваше здоровье, уровень энергии и общее качество жизни. Кроме того, в книге предложены практические методы, которые помогут справиться со стрессом и наладить гармоничные отношения с собственным телом. Внимание! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендаций рекомендуется обратиться к специалисту.