Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Из этой книги вы узнаете много нового о том, как избавиться от стресса и «негативных» эмоций, становясь более счастливым и успешным человеком! В частности: – 3 ключевые мысленные установки, которые ведут к несчастью – что это такое? Как их распознать в вашем восприятии и легко изменить! – 3 механизма «качественного» страдания – иногда вам плохо и тяжело от своих переживаний? Вы можете научиться минимизировать их! – 7 основных ошибок мышления – хотите прекратить невольно разрушать своё психическое здоровье и отношения? Узнайте, какие это ошибки и как они действуют, и вы больше не будете «наступать на те же грабли»! Эта книга-тренинг позволяет вам, словно по волшебству, почувствовать себя участником психологической группы, исследуя удивительные жизненные пути тренера и участников! На этих путях вы услышите их истории о ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ и СЧАСТЬЕ. А в отражениях этих историй вы будете регулярно видеть людей и события из вашей собственной жизни... Хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»? Это умение поможет вам сэкономить нервы, деньги и время! Это просто! Вы этому научитесь!