Медитация – это мощный инструмент для взаимодействия с нашим подсознанием. Удивительно, что при помощи простых техник мы можем кардинально изменить свою реальность в положительную сторону! В этом пособии вы найдете набор эффективных инструментов для работы с вашим разумом и телом: снятие усталости, формулирование задач для своего бессознательного, ускорение процесса выздоровления, работа с болью, достижение состояния покоя, нахождение ресурсов для достижения целей, улучшение эмоционального фона, повышение качества сна и другие полезные техники, которые необходимы нам каждый день.