Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн

«Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн» — это глубокое и вдохновляющее руководство по искусству жизни в ритме современного цифрового мира, при этом сохраняя душевное равновесие и эмоциональное здоровье. Автор рассматривает историю развития технологий, анализирует психологические последствия зависимости от гаджетов и социальных сетей, а также предлагает практические приемы для управления вниманием и временем. Эта книга поможет вам понять, как цифровая среда изменяет восприятие и когнитивные способности, и научит устанавливать крепкие личные границы и здоровые привычки в онлайн-пространстве. От цифровой детоксикации до укрепления офлайн-отношений — вы найдете здесь ключи к полноценной жизни, где технологии выступают в роли помощников, а не хозяев. Погрузитесь в науку и практику цифровой гармонии и откройте новые горизонты внутреннего равновесия и настоящего счастья! Обложка: Midjourney - Лицензия