«Свет в тишине: Как медитация меняет жизнь» — это глубокое и вдохновляющее исследование внутреннего мира, демонстрирующее силу медитации в достижении гармонии и осознанности. Книга освещает историю и научные аспекты практики, предлагает проверенные методы и советы по созданию индивидуального пространства для медитации. Вы узнаете, как уменьшить стресс, повысить эмоциональный интеллект, улучшить качество сна и раскрыть творческие способности через регулярные занятия. Это издание станет вашим надежным помощником на пути к внутреннему свету и жизненному балансу в современном мире. Откройте для себя силу тишины и доступную каждому трансформацию!
Обложка: Midjourney - Лицензия