Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня

«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» — это практическое руководство, которое изменит ваше представление о силе и эффективности. Каждый из нас имеет неограниченные запасы энергии, если научится их правильно использовать. От осознания своего биоритма и качественного сна до дыхательных техник и здорового питания — автор делится важными методами, которые помогут не только увеличить продуктивность, но и поддерживать жизненный тонус без перегрузок. Вы научитесь управлять стрессом, сосредотачиваться, бороться с прокрастинацией и создавать атмосферу, способствующую активности. В книге собраны проверенные практики: от планирования своего дня и цифрового детокса до медитации и вечерних ритуалов — всё для того, чтобы каждый ваш день был полон энергии, мотивации и гармонии. Пора прекратить терять силы и начать жить на полную мощность! Обложка: Midjourney - Лицензия