Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией

В эпоху постоянного информационного потока наш мозг каждый день сталкивается с перегрузкой, что сказывается на здоровье и качестве жизни. «Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией» — это практическое руководство, которое объясняет причины и симптомы информационной усталости, а также предлагает действенные методы для восстановления ясности и внутреннего спокойствия. От управления вниманием и цифрового минимализма до медитации и активного образа жизни — книга постепенно ведет к гармонии в современном мире. Научные исследования, советы по организации пространства и техники релаксации помогут освободить разум и научиться ценить каждое мгновение. Обретите свободу от информационного шума и откройте дверь к вдохновению и глубокому самопознанию! Обложка: Midjourney - Лицензия.