Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн

«Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн» — это глубокое и вдохновляющее руководство о том, как жить в ритме современного цифрового мира, сохраняя душевное равновесие и эмоциональное здоровье. Автор исследует историю развития технологий, анализирует психологические последствия зависимости от гаджетов и социальных сетей, а также предлагает практические методы управления вниманием и временем. Эта книга поможет вам осознать, как цифровая среда влияет на восприятие и когнитивные способности, а также научит устанавливать крепкие личные границы и здоровые привычки в онлайн-пространстве. От цифрового детокса до укрепления офлайн-отношений — здесь вы найдете ключи к полноценной жизни, где технологии выступают в роли помощников, а не хозяев. Погрузитесь в науку и практику цифровой гармонии и откройте новые горизонты внутреннего равновесия и истинного счастья! Обложка: Midjourney - Лицензия