Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня

«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» — это практическое руководство, которое изменит ваше восприятие силы и эффективности. Каждый из нас имеет неограниченные запасы энергии, если научится использовать её правильно. От осознания своего биоритма и важности качественного сна до дыхательных техник и здорового питания — автор делится основными методами, которые помогут не только увеличить продуктивность, но и поддерживать жизненный тонус без перегрузок. Вы научитесь управлять стрессом, сосредотачиваться, бороться с прокрастинацией и создавать среду, способствующую активности. В книге собраны проверенные практики: от планирования дня и цифрового детокса до медитаций и вечерних ритуалов — всё для того, чтобы каждый ваш день был наполнен энергией, мотивацией и гармонией. Пора прекратить терять силы и начать жить на полную мощность! Обложка: Midjourney - Лицензия