Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик

«Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик» — это практическое руководство, которое поможет вам разобраться в коренных причинах привычки откладывать дела и сделать борьбу с прокрастинацией осознанным и целенаправленным процессом. Вы научитесь выявлять свои способы промедления, осваивать проверенные методы тайм-менеджмента и ставить ясные цели, которые будут вдохновлять вас к действию. От метода «Помодоро» и техники двух минут до визуализации успеха и работы с внутренним критиком — каждая глава предлагает реальные инструменты для увеличения продуктивности и внутренней мотивации. Эта книга — ваш путь к эффективному управлению временем, формированию новых привычек и достижению баланса между работой и отдыхом. Начните менять свою жизнь уже сегодня и сделайте каждый день максимально результативным! Обложка: Midjourney - Лицензия