Мантры, мудры и мандалы: Синтез звука, жеста и образа для трансформации

Практическое руководство по применению мантр, мудр и мандал для личной трансформации. Включает ясные инструкции: как сформулировать намерение и создать свою мантру, как выполнять 5 ключевых мудр (Гьяна, Шуни, Абхая, Кубера, Намасте) и осознавать их значение, как рисовать индивидуальные мандалы и медитировать на них. Особенность этого мануала заключается в детальной методике сочетания этих практик: одновременном использовании звука, жеста и образа для достижения максимального эффекта. Также включает важные принципы безопасности и регулярности.