Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга адресована всем, кто считает слова «лень», «праздность» и «безделье» очень пугающими приговорами. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она обучает одному из самых важных навыков XXI века – умению отдыхать. Используя психологические инструменты, вы научитесь перенастраивать свой мозг, чтобы избавиться от утомительной череды мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой и без угрызений совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы считаем отдых постыдным; – как наладить отношения со своим телом и научиться прислушиваться к его сигналам; – где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть; – как улучшить иммунитет, снизить уровень стресса и тревожности, а также увеличить запас гормонов счастья. Сохранен издательский макет.