Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку с помощью КПТ психологии

Сравнивали ли вы себя с друзьями, знакомыми и незнакомыми людьми? Ответ, вероятно, «да»! Все мы в той или иной степени недовольны собой. Но для некоторых это становится серьезной проблемой. Как мыслят и живут те, кому повезло с высокой самооценкой? И как стать одним из них? Психолог и автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам разобраться в понятии «любовь к себе», развить здоровую самооценку и прекратить тратить жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас есть реальный инструмент для работы с сознанием, отношением к себе и поведением. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.