Вы ощущаете, что ваши мысли контролируют вашу жизнь? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают вам действовать и наслаждаться настоящим моментом?
«Ловушка разума: освободите себя сегодня.» — это практическое руководство, которое помогает:
• Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;
• Управлять внутренним критиком и тревожными установками;
• Развивать осознанность и присутствие в текущем моменте;
• Формировать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;
• Отпускать прошлые обиды и обретать эмоциональную свободу.
С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их заложником. Каждая глава представляет собой пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему покою и жизни без ментальных ловушек.