Почему я не могу отпустить прошлое?

Эта книга представляет собой искреннее и глубокое исследование того, почему прошлое так сильно влияет на нас. Она предназначена для тех, кто устал от возвращения к старым обидам, ошибкам и утратам, и хочет освободиться от теней «вчера» для начала новой жизни. Основываясь на современных подходах в психологии и концепции роста, книга раскрывает, как функционируют наши эмоции и убеждения, почему мы застреваем в воспоминаниях и какие скрытые страхи мешают нам обрести свободу. Вы найдёте здесь практики осознанности, прощения, внутреннего диалога, методы выхода из эмоциональных циклов, способы укрепления устойчивости и стратегии жизни в настоящем. Эта книга не просто обучает отпускать — она объясняет, почему это возможно, и предоставляет реальные инструменты для изменений. «Почему я не могу отпустить прошлое?» — это путеводитель к внутренней свободе и обновлённому «я», которое использует прошлое как ресурс, а не как тюрьму.