12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Ментальная устойчивость — это способность находить возможности и адаптироваться к изменяющимся или ухудшающимся условиям без потерь. Это не просто адаптация, но и возможность стать сильнее и мудрее, расти личностно в сложных жизненных ситуациях. В книге описаны 12 принципов управления мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.