Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя

Эта книга представляет собой практическое руководство по личному развитию, самоусовершенствованию и управлению своей жизнью за 21 день. В ней вы обнаружите пошаговую программу, направленную на трансформацию мышления и привычек, основанную на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: - как выйти из состояния хронического стресса и перестать жить на автопилоте; - как управлять своими эмоциями и настроением, развивая эмоциональный интеллект; - как создавать новые привычки и разрушать старые сценарии, мешающие вашему успеху; - как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; - как перейти от режима выживания к осознанной и насыщенной жизни. Эта книга предназначена для тех, кто стремится изменить себя и свою судьбу: - найти гармонию между разумом и эмоциями; - повысить уровень энергии и устойчивость к стрессу; - выстроить здоровые отношения; - открыть в себе силу для достижения больших целей. Это не просто теория, а практическая система упражнений, медитаций, дыхательных техник и рефлексии.