Как я похудел на 30 кг и продолжаю худеть

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ (Пошаговая методика похудения для чайников). Я сам не люблю, когда в книгах много лишней информации. В этой книге будут только факты. Я назвал эту книгу пошаговой методикой похудения для чайников. Сам я остаюсь чайником в похудении, опираясь на свой личный опыт и прочитанные книги, а также информацию из интернета. Мне 49 лет. К этому возрасту я успел накопить множество проблем со здоровьем, о которых упомяну в этой книге, и самое главное — я набрал 115 кг, что мешало мне жить полноценной жизнью. В последние 20 лет я пытался похудеть, испробовал множество диет. Результат — ноль или близкий к нулю. В 2023 году мне наконец-то удалось сбросить вес. Многие друзья заметили изменения и стали спрашивать, как мне это удалось. Тогда я решил изложить принципы похудения в небольшую книгу, которую вы читаете. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста». К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендован для скачивания. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.