Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро

Вы просыпаетесь уже уставшим? Чувствуете, что энергия иссякает к обеду? Эта книга для вас. Постоянная усталость и слабость — это не приговор, а сигнал о том, что ваш организм функционирует неправильно. Вы узнаете, почему традиционный завтрак истощает вас, как дыхание влияет на уровень энергии и почему неподвижность забирает силы быстрее, чем работа. В этой книге нет скучной теории. Только практические техники, которые можно освоить за 2–3 минуты. Вы получите готовые протоколы для утра, дня и ночи, меню для повышения энергии на неделю и экстренные методы восстановления сил прямо сейчас. Через 30 дней вы заметите изменения: просыпаться станет легче, спад в два часа дня исчезнет, а ночной сон станет по-настоящему восстанавливающим. Включите 12 часов бодрости в свою жизнь уже сегодня. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»