Чувствуете постоянную усталость после еды? Не можете понять, почему некоторые продукты придают силу, а другие истощают энергией? Эта книга поможет вам осознать, как пища влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение и жизненные силы.
Вы узнаете, почему после употребления мяса возникает тяжесть и апатия, как сахар лишает вас ясности ума, и какую энергию таят в себе разные продукты.
Здесь нет сложных терминов и навязчивой морали. Только искренние наблюдения, доступные объяснения и практические рекомендации. Вы научитесь прислушиваться к своему телу,辨识 энергетические сигналы после еды и выбирать продукты, которые действительно восстанавливают ваши силы. Если вы устали чувствовать себя измождённым, эта книга для вас.
Фото из личного архива Андрея Попова