Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов

Вы постоянно испытываете усталость? Стресс не покидает вас даже в домашних условиях? Иммунная система подводит в самые неподходящие моменты? Эта книга предназначена именно для вас! В ней собраны простые, но невероятно действенные привычки, способные изменить вашу жизнь всего за 10-15 минут в день. Без дорогих абонементов, сложных диет и изматывающих тренировок. Вы узнаете, как обычный зелёный чай может избавить от стресса гораздо эффективнее таблеток, почему холодный душ даёт больше энергии, чем кофе, и как всего 10 минут медитации могут уменьшить уровень тревожности вдвое. Тёмный шоколад для ясности ума, утренняя растяжка для бодрости, смех для укрепления иммунитета – всё это доступно вам уже сейчас! Каждая рекомендация подкреплена исследованиями и проверена на практике. Никакой лишней информации – только то, что действительно работает. Начните читать сегодня и ощутите разницу уже через неделю. Ваше здоровье и энергия в ваших руках!