К себе с пониманием. Как полюбить свои недостатки и стать счастливее

Устали от постоянного самокритики и чувства, что вы не дотягиваете до стандарта? Эта книга создана для вас! Вы поймете, почему ваши "недостатки" на самом деле являются скрытыми суперспособностями и как всего за 5 минут в день кардинально изменить свое отношение к себе. Никакой воды — только проверенные методы, которые действуют уже с первого дня. Внутри вас ждут: • Простой тест для определения типа самокритики • Техника "Стоп-кадр" против разрушительных сравнений • 7-дневный челлендж сострадания к себе • SOS-план для особенно трудных дней • Готовые фразы-заменители для внутреннего критика Перестаньте бороться с собой. Научитесь принимать свои особенности и откройте секреты настоящего счастья. Ваше путешествие к принятию себя начинается прямо сейчас!