Свобода быть собой: когнитивно-поведенческая терапия для преодоления созависимости.

Обретите свободу быть собой! Эта книга станет вашим практическим руководством в преодолении созависимости с использованием методов КПТ. Вы освоите навыки формирования здоровых личных границ, научитесь распознавать разрушительные модели взаимодействия и вернете контроль над своей жизнью. С помощью упражнений и рабочих техник вы сможете заменить тревожную привязанность на уверенность, а стремление к одобрению — на внутреннюю опору. Начните свой путь к эмоциональной независимости и гармоничным отношениям.