Режим тишины. Как отключиться от шума мира и услышать себя

«Режим тишины. Как отключиться от шума мира и услышать себя» — это произведение о возвращении к внутреннему центру в мире, насыщенном скоростью, информацией и ожиданиями. Книга демонстрирует, как внешняя суета и цифровой шум отдаляют нас от самих себя, и предлагает путь к восстановлению этой связи посредством практики тишины. Здесь нет универсальных решений, но присутствует живое исследование: что происходит, когда мы замедляемся, сталкиваемся с собственными страхами и позволяем тишине раскрыть радость, вдохновение и ясность. Эта книга поможет научиться слышать свой внутренний голос, устанавливать здоровые границы, беречь внимание, быть искренним в общении и создавать жизнь, в которой есть место простоте и глубине. Это приглашение не убегать от мира, а научиться быть в нём по-другому — с уважением к себе, ясностью и внутренним покоем.