ПП без срывов.

ПП без срывовКнига 1 — Меню на 14 дней для похудения с КБЖУСколько раз вы начинали худеть «с понедельника» и срывались через несколько дней?Проблема не в силе воли. Проблема — в жёстких ограничениях и хаотичном питании.«ПП без срывов» — это готовый 14-дневный план питания с точными граммовками, расчётом КБЖУ и простыми рецептами из доступных продуктов. Без голода, без экстремальных диет и без сложных ингредиентов.Внутри книги:• подробное меню на каждый день• базовый список продуктов• расчёт калорий и БЖУ• рекомендации по адаптации плана• практические советы, как избежать срывовПрограмма рассчитана на снижение веса в среднем на 1–3 кг за 14 дней при соблюдении плана и помогает сформировать устойчивые привычки.Это не временная диета, а системный подход к правильному питанию, который можно продолжать после завершения программы.Первая книга серии «ПП без срывов».