Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Вам не нужен внутренний критик. Сначала может показаться, что он способен мотивировать, подгонять и не позволять пропускать важные моменты. Но на самом деле его единственная функция – это истощать вас необоснованными обвинениями и обесценивать ваши достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, разработала курс, посвященный приручению внутреннего критика. Уже более 800 человек прошли это обучение. Получив эти знания, вы сможете, как и другие, развить внутри себя любящий и поддерживающий голос, а также: – узнать, откуда возникает недовольство собой и почему с ним трудно справиться; – противостоять голосу Критика и адекватно оценивать его претензии; – снизить уровень тревоги и постоянного недовольства; – принять свои ошибки и неидеальности. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.