Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Эта книга представляет собой анти-диету, способствующую достижению тела мечты и сохранению формы на долгие годы. Внутри вы обнаружите: • детальное описание методики с конкретными шагами; • практические советы и рекомендации; • анализ возможных ошибок; • вдохновляющие истории успеха; • 42 идеальных варианта завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не задаваться вопросом: «Что же съесть, чтобы похудеть?»