Наедине с эмоциями

О чём молчат ваши эмоции и почему им нельзя запрещатьМы привыкли делить чувства на «хорошие» и «плохие». Радость — одобряем. Грусть, гнев, страх, зависть — прячем, подавляем, стыдимся. А зря.Эта книга — приглашение к честному разговору с самим собой. Без заумных терминов и нравоучений она расскажет, что на самом деле стоит за каждой эмоцией, которую мы привыкли считать врагом.Вы узнаете:— Почему грусть — не слабость, а важный сигнал о потере.— Зачем нам страх и почему он не равно трусость.— Как гнев защищает ваши границы и даёт силу для перемен.— Чем стыд отличается от вины и почему это критически важно.— Что на самом деле хочет сказать вам зависть.— И как всё это — про любовь, радость и принятие себя.Каждая глава — это не теория, а практика: простые вопросы и инструменты, которые помогут не бороться с эмоциями, а понимать их язык. И наконец перестать делить себя на «правильного» и «неправильного».Для тех, кто устал подавлять чувства и готов услышать себя настоящего.