В мире, где технологии и стресс контролируют людей, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга служит вашим путеводителем по развитию навыков, которые играют ключевую роль в успехе как в отношениях, так и в карьере, а также в достижении внутренней гармонии.
Что вас ждет внутри?
• Основы ЭИ — как эмоции влияют на решения и как научиться их «управлять».
• Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных методов.
• Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия, влияние без манипуляций.
• ЭИ в отношениях и семье — как создавать близость через эмоциональную поддержку.
• Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как справляться с выгоранием.
• Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в соцсетях и онлайн-командах.
Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, примеры из психологии и бизнеса, списки для самопроверки.
Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет контролировать стресс, а не быть его жертвой, и стремится строить отношения, в которых ценятся не только слова, но и чувства.